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食べるの大好き♪ネタ帳

ブロッコリー

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ブロッコリー

【効能】
ビタミンB、ビタミンC、カロテンや鉄分、葉酸などが豊富。
インドール- 3-カルビノール（I3C）、インドリルメタンも含まれている。
(エストロゲンの働きを抑える効果がある。)


【ブロッコリーのおすすめレシピ】 Cpicon 簡単！レンチン♡チーズブロッコリー♪ by bvivid
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